投稿時間帯分析
X投稿の
最適時間帯 2026
曜日・時間帯別のエンゲージメントヒートマップで、 あなたの投稿が最も見られる時間を把握しよう。
エンゲージメントヒートマップ（日本時間）
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月
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火
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水
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木
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金
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土
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日
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◎
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高
中高
中
低
ベスト投稿時間帯 TOP5
95
🥇 最高
平日 7:00〜9:00
通勤・起床時間。スマホを開く人が最も多い時間帯。特に火・水曜が効果的。
88
🥈 高
平日 12:00〜13:00
ランチタイム。休憩中にXを見るユーザーが多い。短い投稿と相性が良い。
92
🥇 最高
平日 21:00〜23:00
夜活時間。仕事後にじっくりXを見るユーザーが多く、長い投稿も読まれやすい。
85
🥈 高
土日 9:00〜12:00
休日の朝。ゆっくりSNSを楽しむ時間。エンタメ・ライフスタイル系に特に効果的。
83
🥉 中高
土日 20:00〜22:00
週末の夜。家族との時間が終わり、SNSに戻ってくるタイミング。
カテゴリ別最適時間
ビジネス・副業
✓ 最適:平日7〜9時、12時台
✕ 避ける:土日の午後
テクノロジー・AI
✓ 最適:平日9〜11時、21〜23時
✕ 避ける:土日朝
エンタメ・趣味
✓ 最適:土日9〜21時、平日夜
✕ 避ける:平日朝
ライフスタイル・健康
✓ 最適:毎日6〜8時（朝活報告）
✕ 避ける:深夜
政治・社会
✓ 最適:平日8〜10時、20〜22時
✕ 避ける:深夜・土曜午後
投稿頻度の最適解
超ゆるい
週3〜5本
継続重視。質の高い投稿を週3〜5本。ゆっくり成長したい人向け。
影響度: 低
おすすめ
バランス型
1日1〜3本
最もバランスが取れた頻度。朝・昼・夜の3本が理想。
影響度: 中
アグレッシブ
1日5〜10本
速い成長が見込めるが凍結リスクも上昇。品質管理が必須。
影響度: 高（リスクあり）
投稿時間を活用して成長を加速しよう
最適時間に投稿しながら、XClabでアカウントパワーを追跡。 成長の変化がリアルタイムでわかります。